Síť pomoci
Pokud procházíte náročným obdobím, existují místa, kde vám naslouchají a pomohou hledat řešení.
Níže jsme pro vás připravili seznam kontakty na ověřené organizace a linky pomoci, které Vám mohou podat pomocnou ruku právě teď (nebo v jejich stanovené pracovní době).
Zdravotnická záchranná služba ČR
nonstop
okamžitá pomoc při ohrožení zdraví nebo života – je v pořádku zavolat, i když si nejste jistí nebo si nevíte rady
155
Tísňová linka
nonstop
okamžitá pomoc při ohrožení zdraví nebo života – je v pořádku zavolat, i když si nejste jistí nebo si nevíte rady
112
Linka první psychické pomoci
nonstop
krizová linka pro dospělé v duševní tísni, akutní krize, stres, úzkost
116 123
www.linkapsychickepomoci.cz
Linka bezpečí
nonstop
pomoc dětem, mládeži a studentům do 26 let v těžkých životních situacích, včetně krizí a samoty
116 111
pomoc@linkabezpeci.cz
www.linkabezpeci.cz/pomoc
Linka pro rodinu a školu
nonstop
poradenství pro rodiče, učitele a osoby, které pomáhají dětem ve stresu či problémových situacích
116 000
info@ztracenedite.cz
www.linkaztracenedite.cz
Krizové centrum Jihlava
v pracovní době
ambulantní krizová pomoc osobám v tíživé životní situaci – psychologická a sociální intervence, podpora při akutních krizích
601 100 000
kcji@pestalozzi.cz
www.pestalozzi.cz
Psychiatrická nemocnice Jihlava
v pracovní době
komplexní psychiatrická péče pro dospělé, diagnostika, léčba, ambulance a hospitalizace
567 552 111
pnj@pnj.cz
www.pnj.cz
Modrá linka
nonstop
psychologická podpora, vyslechnutí a pomoc v náročných situacích, úzkostech a pocitu osamění
608 902 410
731 197 477
help@modralinka.cz
www.modralinka.cz
Bílý kruh bezpečí - linka pomoci obětem
nonstop
krizová pomoc obětem trestných činů, domácího násilí a jejich blízkým
116 006
www.bkb.cz
Rodičovská linka
v pracovní době
podpora rodičům a pečujícím, pomoc s otázkami výchovy a rodinného stresu
606 021 021
pomoc@rodicovskalinka.cz
www.rodicovskalinka.cz
Dětské krizové centrum
nonstop
poradenství, krizová intervence a pomoc ohroženým dětem, dospívajícím i jejich rodinám
241 484 149
777 715 215
problem@ditekrize.cz
Krizová linka pomoci pro blízké pacientům
nonstop
krizová linka pro dospělé v duševní tísni, akutní krize, stres, úzkost
227 272 225
www.spis.cz
Národní ústav duševního zdraví - NUDZ
v pracovní době
výzkumné a klinické centrum duševního zdraví – poskytuje psychiatrickou péči, ambulantní pomoc, krizovou intervenci a další služby v oblasti duševního zdraví
283 088 244
283 088 161
283 088 139
ambulance@nudz.cz
www.nudz.cz
Terapeutická linka Sluchátko
v pracovní době
dospělí nad 16 let, kteří prožívají psychickou nepohodu, trápení, úzkost, stres, partnerské či životní problémy a hledají psychoterapeutickou podporu
212 812 540
info@linkasluchatko.cz
Aplikace
Nepanikař!
mobilní aplikace
praktické tipy a cvičení při nejčastějších psychických potížích tady a teď
Android - iOS (zdarma)
I am sober
mobilní aplikace
pomocník pro překonání závislostí a budování nových návyků
Android - iOS (zdarma)
Záchranka
mobilní aplikace
slouží pro případy, kdy vám zranění nebo situace nedovolují hlasově komunikovat s operátory
Android - iOS (zdarma)
Sociální sítě a weby
Zde jsme pro Vás vytvořili seznam účtů na sociálních sítích nebo webové stránky, které se zaměřují na duševní zdraví, well-being či s edukací o podobných tématech.
Odborná pomoc a podpora lidem s poruchami příjmu potravy, jejich blízkým i všem, kterým nejsou lhostejné psychické problémy související s neplnohodnotným nebo nedostatečným stravováním druhých.
www.anabell.cz
Online platforma, která propojuje lidi hledající psychologickou pomoc s ověřenými terapeuty. Umožňuje snadno najít terapeuta podle zaměření, objednat se na terapii a absolvovat ji online nebo osobně.
www.terapio.cz
Organizace zaměřená na podporu lidí v psychické krizi a prevenci sebevražd. Poskytuje vzdělávání o duševním zdraví, sdílí srozumitelné informace o tom, jak rozpoznat krizi u sebe i u druhých, a pomáhá lidem najít vhodnou odbornou pomoc a podporu.
www.nevyhasni.cz
Instagramový účet se zaměřují na témata ohledně duševního zdraví, vedou podcast a on-line setkání.
@vysocecitlivilide
Instagramový účet, na němž slečna pod názvem moc_miluju mluví o psychickém zdraví, závislostech a sdílí prostřednictvím účtu i svůh příběh.
@moc_miluju
Instagramový účet zaměřený na edukaci o duševním zdraví, prevence sebevražd a na destigmatizaci.